Ну что?! Сидим дома и тревожимся?! Тревога, раздражительность и страх всё чаще возникают после просмотра новостей по телевизору. Эмоций много, и все они какие-то невеселые: гнев, печаль, страх… Вот почему сегодня мы решили поговорить о психологии, предложить литературу, которая, быть может, поможет вам разобраться в себе и своих эмоциях.
Мринал Гупта «Как контролировать свое сознание и не поддаваться стрессу»
Читать онлайн: https://bookz.ru/authors/mrinal-gupta/kak-bit_915/1-.
С чего начать, чтобы жизнь стала радостной, активной и наполненной смыслом? Что мешает отражать атаки ежедневных стрессов? В этом бесценном сборнике практических советов вы найдете ответы на вечные вопросы, которые обязательно помогут вам изменить свою жизнь к лучшему.
Аделина Гумкирия «Жизнь без страха»
Читать онлайн: https://proza.ru/2007/11/12/245
Методы, описанные в этой книге, помогают преодолеть страхи, стать более здоровым, открытым и превратиться в гармоничную личность, несмотря на сложившуюся ситуацию сегодня.
Владимир Антипов «Психологическая адаптация к экстремальным ситуациям»
Читать онлайн: https://iknigi.net/avtor-vladimir-antipov/31110-psiho.
В книге сформулированы технологии адаптации психики к экстремальным ситуациям, создаваемым людьми в разных сферах, и выявление их психологических особенностей.
Нарчизо Ирала «Владеть умом и чувствами»
Купить: https://tardokanatomy.ru/content/vladet-umom-i-chuvst.
Автор этого издания объясняет механизмы возникновения эмоциональных расстройств. Наряду с этим автор предлагает методику их лечения и профилактики. Рекомендации в этой книге помогут вам лучше отдыхать, преодолевать комплексы, избавиться от страхов, депрессий, раздражительности и других психологических проблем.
Юлия Артемова «Ипостаси смеха. Ритуал, традиции и юмор»
Купить: https://www.imaton.com/catalog/3354/
Чтобы поднять себе настроение во время самоизоляции, необходимо использовать холодное оружие, известное как чувство юмора. Автор призывает читателя не терять чувство юмора в любой, даже самой нестандартной, ситуации.
Улыбайтесь и будьте здоровы! Всё будет хорошо!