АнтиВирусный Библиомарафон. День 1

День первый. 23 марта

🟠 Принятие ситуации🟠

Сегодня понедельник. А значит, время заняться новыми планами, ведь часть старых – слетела. Остановитесь. Сделайте паузу. Всё к лучшему!

В первый день будет много заданий, но очень простых.

Первое – заведите тетрадь или блокнот.

Как только прочитаете это сообщение, отключите все гаджеты, звуковые приборы и приступайте ко второму заданию.

30 минут тишины. Не слушайте музыку, не читайте, не разговаривайте по телефону, не отвечайте на сообщения. Можете выйти прогуляться в безлюдное место. При этом дышите глубоко и ровно.

После получасовой тишины запишите свои мысли. Опишите всё, что с вами происходило за это время: хотелось ли взять телефон, нарушить тишину или наоборот? Пришло ли спокойствие? Зафиксируйте на бумаге все свои эмоции.

Третье задание: составьте список дел, которые не удается выполнить из-за создавшихся обстоятельств. Минимальное количество дел – 10.

Поделитесь своими действиями, мыслями и фотографиями блокнотов/тетрадей и списков в социальных сетях, ставьте хештеги #АнтиВирусныйБиблиомарафон #день1

Лучшие публикации, сделанные до 17.00 23 марта, мы опубликуем в группе.

На этом всё!

Ваша А. В. Бакулина. Берегите себя!

P.S. Завтра вам понадобятся фотоаппарат (можно на телефоне), пакеты и коробки, маркеры или фломастеры.