Родился в с. Булдыга ныне Атюрьевского района Республики Мордовия, в крестьянской семье. Сапер. Лейтенант. Русский. Член ВКП(б) с 1944 г. Окончил начальную школу. Работал слесарем на заводе в Москве.
В Красной армии с 1939 г., на фронте с июня 1941 г. В 1944 г. окончил Мичуринское военно-инженерное училище. Взвод 82-го отдельного саперного батальона 71-й гвардейской стрелковой дивизии 6-й гвардейской армии (1-й Прибалтийский фронт) под командованием младшего лейтенанта Ф. Ф. Коновалова в 1944 г. обезвредил более 5 тысяч противотанковых и противопехотных мин. 26 июня 1944 г. Коновалов на плоту из подручных средств переправил через Западную Двину в районе деревни Мамойки Бешенковичского района Витебской области Белорусской ССР за несколько рейсов свыше 300 бойцов и командиров со всем вооружением и боеприпасами, что способствовало успешному захвату и удержанию плацдарма на западном берегу реки.
Звание Героя Советского Союза присвоено 22 июля 1944 г. Награжден орденами Ленина, Отечественной войны 1-й степени, медалями.
В 1946 г. в звании гвардии лейтенанта Коновалов был уволен в запас. В 1946–1961 гг. жил и работал в Атюрьеве – товароведом в Атюрьевском сельпо, а затем председателем сельпо. С 1961 г. жил и работал в городе Ковдоре Мурманской области, где и похоронен.
Славное имя первостроителя и почетного гражданина Ковдора Фёдора Федуловича Коновалова увековечено трижды. Его имя носит улица. На доме № 13 в 1989 г. была установлена мемориальная доска. На пересечении улиц Коновалова и Победы установлен бюст Героя.
Литература
Указ Президиума Верховного Совета СССР о присвоении звания Героя Советского Союза гвардии младшему лейтенанту Коновалову Федору Федуловичу // Правда. – 1944. – 24 июля. – С. 1.
Костригина, Т. М. Сапер-разведчик : Коновалов Федор Федулович / Т. М. Костригина // Книга Памяти и Славы / Мордовское республиканское патриотическое объединение «Поиск» и др. ; авторы-составители: Н. А. Кручинкин (редактор), Е. Н. Вахобова, Т. М. Костригина. – Саранск, 2017. – Вып. 3 : Представлены к званию « Герой Советского Союза». – С. 29–31. – (Герой Советского Союза). – Алф. указ. имен Героев: с. 286–288.
