Многим нужен волшебный пинок, который заставит нас двигаться, заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Как часто вы смотрите в зеркало и ненавидите свое тело? Как часто у вас опускаются руки и нет мотивации? Смотрите на тех, кто добился результатов, но не верите, что вы сможете так же? И кто, наконец, не начинал новую жизнь с понедельника и не говорил: «Вот куплю абонемент в тренажерный зал и точно буду заниматься»?
Эта книга для тех, кто хочет похудеть или изменить качество тела, но долгое время не может; кто столкнулся с расстройствами пищевого поведения; кто не любит свое тело и постоянно видит в себе недостатки; кто запутался в разных подходах в фитнесе и мечется от одного к другому, не понимая, как же добиться желаемого результата; кто не знает, за что себя любить.
Одним словом, книга Екатерины Васильевой «Хватит ныть! Как полюбить спорт без насилия над собой» рассказывает, как начать заниматься спортом легко и непринужденно, как поверить в себя и повысить самооценку.
Будьте здоровы и всегда в хорошей форме!
