Час здоровья «Лучшая альтернатива – здоровый образ жизни»

В рамках всероссийского месячника антинаркотической направленности и популяризации здорового образа жизни, приуроченного к Международному дню борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом, отдел естественнонаучной и производственной литературы ежегодно проводит ряд мероприятий, привлекая различных профильных специалистов и организации.

Участие специалистов всероссийского общественного движения «Волонтеры-медики» в период действия данной акции стало одной из традиций. В этот раз для студентов Саранского политехнического техникума волонтеры провели мастер-класс по скандинавской ходьбе на часе здоровья «Лучшая альтернатива – здоровый образ жизни», организаторами которого выступили библиотекари. Сначала медики провели лекцию об истории данного направления, о положительном влиянии на здоровье всего организма, а затем закрепили полученные знания на практике. Все участники встречи смогли попробовать походить со специальными палками: конечно, получилось не сразу, хотя, на первый взгляд, кажется всё просто.

Ребята на мастер-классе усвоили, как правильно «ходить», – этому нужно учиться, чтобы ходьба действительно была на пользу: улучшалось кровообращение, укреплялись мышцы, уменьшалась нагрузка на позвоночник и др.