Всё более популярной становится йога в нашей стране и мире. Кто-то считает, что йога предназначена не столько для телесного совершенствования, сколько для поисков духовного просветления. Наконец, многие убеждены, что занятиям йогой необходимо посвятить всё свое время, из-за чего неизбежно страдают остальные сферы жизни.
Предлагаем книгу Элис Кристенсэн «Йога для всех: путь к здоровью».
Как известно, йога не только придает телу необычайную гибкость, но и способствует общему улучшению самочувствия. Предлагаемая книга сосредоточена именно на оздоровительных свойствах древнейшей практики. Описанные в ней упражнения доступны абсолютно каждому, независимо от уровня подготовки. С помощью йоги можно избавиться от бессонницы, хронической усталости, болей в спине и головных болей, улучшить фигуру.
