Цикл информационных материалов о здоровом образе жизни «Уроки здоровья для всех»: «Водные виды спорта»

Вода – основа не только человеческой жизни, но и жизнедеятельности всей планеты. Без еды мы можем продержаться несколько недель, но без воды – всего два-три дня. Вода обладает всевозможными полезными свойствами и способна не просто поддерживать жизнь, но и улучшать здоровье, излечивать разные заболевания, корректировать фигуру, замедлять старение. Вода является универсальным лекарством, которое надо уметь правильно и вовремя применять.

Водные процедуры для оздоровления, такие как сауна, баня, контрастный душ и обтирание, – важный метод поддерживать организм в бодром состоянии, идеальное средство для здорового тела. Контрастные обливания обеспечивают хороший целебный массаж.

Вода улучшает самочувствие, положительно сказываясь на настроении. Водные процедуры крайне необходимы для здоровья человека. Большинство людей нередко ограничиваются исключительно ванной и душем, забывая про бани, сауны и бассейны, хотя все знают об их пользе. Но, разумеется, никакая процедура в помещении не сравнится с купанием в открытом водоеме, реке и море.

В книге рассказывается, как организовать занятия по водным видам спорта и закаливанию, какими свойствами обладает горячая или холодная вода, о различном воздействии её на организм, представлена методика организации и проведения занятий по водным видам спорта: синхронному плаванию, аквааэробике, подводному плаванию, водному поло и прыжкам в воду. Каждый вид спорта имеет оздоровительное, прикладное и спортивное значение.

Читайте больше, друзья! Берегите себя!

С данной книгой можно ознакомиться в отделе гуманитарной литературы (405 к.).