Друма, Елена. Ты сама себе психолог. Отпусти прошлое. Полюби настоящее. Создай желаемое будущее / Елена Друма. – Москва : Эсмо, 2020. – 352 с.
Психологическое здоровье – это состояние психического благополучия. Если человек здоров, он легко справляется со стрессовыми ситуациями, успешно реализует себя в работе и учебе, общается с другими и принимает важные решения. А психологические проблемы могут серьезно ограничить нашу способность жить полноценной жизнью.
Также психологическое здоровье влияет на физическое состояние. Исследования показывают, что психологические проблемы могут увеличить риск развития физических заболеваний. Например, хронический стресс может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, ожирению и диабету.
Но поистине счастливых людей крайне мало. Почему такое происходит? Почему женщины, стремившиеся к созданию семьи, рождению детей и осуществившие это, не получают такого удовлетворения? Почему мужчины, достигая всё новую и новую цель, не могут остановиться и прочувствовать счастье от своих достижений?
В жизни случаются моменты, когда каждый из нас нуждается в поддержке, совете, понимании. В человеке, который просто будет рядом, выслушает, безоговорочно поверит и поддержит, пожелает счастья.
Эта книга станет поддержкой и опорой в тех ситуациях, когда это будет необходимо. Она поможет создать и укрепить новые нейронные связи в мозгу и разобраться в отношениях с людьми, с деньгами и карьерой. Вы начнете по-другому реагировать на действия окружающих. Больше зарабатывать и слушать свое тело.
Начать исполнять свои мечты или остаться в зоне комфорта? Выбор за вами.
