По статистике, самой курящей страной в мире является Россия. Очень печально видеть цифры, которые приводит Всемирная организация здравоохранения, доказывающие этот факт. Дети с раннего возраста знают, что курение приносит вред здоровью, но почему-то курильщиков в нашей стране не становится меньше.
Во Всемирной паутине можно найти различные данные на тему этой вредной привычки, но больше интересен вопрос времени, которое курение отнимает у человека, так как его можно провести с пользой для себя. Как известно, 31 мая отмечается Всемирный день без табака и людям, связавшим себя узами табачной или никотиновой зависимости, предлагается в этот день провести без курения или хотя бы сократить количество подходов до минимума. Конечно, людям нужно предложить альтернативу, на что потратить это освободившееся время, которое они привыкли тратить, вредя своему организму. В свою очередь, для нас библиотекарей всё очевидно – время нужно провести за чтением книги. Поэтому сегодня наша подборка книг – для курильщиков, но это совсем не значит, что только для них.
Садеги, Х. Детокс души и тела. Как избавиться от эмоционального мусора и устранить причины болезней : практики, тесты, рецепты : [12 шагов, авторская методика : 16+] / Хабиб Садеги ; [перевод с английского А. Фоминой]. – Москва : Эксмо : Бомбора, 2019. – 290 с. – ISBN 978-5-04-095859-7.
Эта книга привлекает в первую очередь тем, что сразу на обложке можно прочитать множество положительных отзывов от знаменитых пациентов, среди которых – Гвинет Пэлтроу, Деми Мур, Пенелопа Крус, Хавьер Бардем, Тоби Магуайер, Тим Роббинс и другие. Конечно, хочется открыть её и почитать, что же привлекло такое внимание иностранных звезд.
Автор книги Хабиб Садеги – доктор ортопедии, был лечащим врачом в медицинских центрах Калифорнийского университета, а в настоящее время – практикующий преподаватель по семейной медицине в Западном университете здравоохранения в США. Он, благодаря успехам в объединении восточных и западных врачебных практик, снискал заслуженную репутацию, которая выражается в растущем количестве клиентов по всему миру.
Если вернуться к самой книге, то в ней описывается уникальная система 12 шагов, разработанная автором после его выздоровления от рака. Его система основана на работе с причинами физических и психологических болезней, а не борьбе с их последствиями.
Ссылка на аудиокнигу: https://www.litres.ru/habib-sadegi/detoks-dushi-i-tela-kak-izbavitsya-ot-emocionalnogo-42589956/
Варламова, Д. С ума сойти! : путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города : [12+] / Д. Варламова, А. Зайниев. – Москва : Альпина Паблишер, 2016. – 329 с. – ISBN 978-5-9614-6743-7.
Есть такой день, как Всемирный день психического здоровья. Одной из его главных задач является сокращение распространенности депрессивных расстройств, шизофрении, болезни Альцгеймера, наркотической зависимости, эпилепсии и умственной отсталости. Всё это звучит заумно и настораживающе, но психические заболевания встречаются гораздо чаще, чем кажется: по статистике ВОЗ, каким-то из них хотя бы раз в жизни страдал каждый четвертый. Как понять, кто на самом деле здоров, а кто нет? И что делать, если что-то не так с вами?
Дарья Варламова и Антон Зайниев, являющиеся авторами издания, знакомы с проблемой не понаслышке. Оба столкнулись с клинической депрессией, её неприятием окружающими и нехваткой адекватной информации по психиатрии. Результатом их кропотливой работы в области психических заболеваний (депрессия, биполярное, антисоциальное, тревожное и пограничные расстройства, СДВГ, синдром Аспергера, шизофрения) и стала эта книга, которую стоит почитать на досуге.
Читать онлайн: https://www.rulit.me/books/s-uma-sojti-putevoditel-po-psihicheskim-rasstrojstvam-dlya-zhitelya-bolshogo-goroda-read-472940-1.html
Советов, М. В. Три ключа к здоровью : питание, очищение, закаливание : [16+] / М. Советов. – Санкт-Петербург : Питер, 2019. – 288 с. – ISBN: 978-5-00116-145-5.
Возможно, кто-то уже знаком с таким YouTube-каналом, как «Школа здоровья Михаила Советова». Это авторский проект врача Михаила Советова, где он в своих видеолекциях рассказывает о здоровье. Параллельно с этим он пишет книги.
В книге «Три ключа к здоровью» автор делится рекомендациями по питанию, занятиям спортом и закаливающим процедурам. Она посвящена полному оздоровлению организма через очищение тела и сознания. Особенность концепции Михаила Советова в том, что физиологические процессы в организме связаны с работой сознания и энергетикой человека, но эти понятия находятся за пределами науки медицины, хотя на практике оказываются тесно связаны. Автор считает, что наряду с изменением питания, столь же ключевое значение имеют и энергетические практики, к которым относит физическую активность и закаливание. Он полагает, что они стимулирую процессы очищения в организме, которые так необходимы для полноценного здоровья.
Купить или скачать книгу: https://www.litres.ru/mihail-sovetov/tri-klucha-k-zdorovu-pitanie-ochischenie-zakalivanie/
Представленные книги связаны со здоровьем и способами его поправить – через наше сознание. Все вредные привычки ведут к разрушению тех или иных внутренних процессов в организме человека, и только наш разум может остановить это. Давно доказано, что курение является психологической зависимостью, но как показывает практика, люди могут сами с ней справиться, нужно только захотеть, а способов много. Один из них – это чтение полезной мотивирующей литературы.