Разговор о пользе дыхательной гимнастики и упражнений

19 октября в Национальной библиотеке им А. С. Пушкина РМ состоялась встреча с врачом по гигиеническому воспитанию, заведующей отделением медицинской профилактики ГАУ здравоохранения РМ «Республиканский врачебно-физкультурный диспансер» Еленой Александровной Трофимовой.

Она рассказала о дыхательной гимнастике и её пользе для людей почтенного возраста, а также продемонстрировала несколько полезных упражнений и практик.

Польза дыхательных упражнений неоспорима для людей любого возраста, а их лечебное воздействие подтверждено многочисленными медицинскими исследованиями. Придуманные еще древними йогами, они стали отдельной формой ЛФК, и на их основе построены все современные авторские методики, например, Бутейко, Стрельниковой.

Дыхательная гимнастика для пожилых людей может использоваться как самостоятельный вид лечения или профилактики, а её отдельные циклы могут включаться в комплексы оздоровительных занятий вместо передышки между упражнениями.

Встреча состоялась в рамках проекта «Библиотека Здоровья», победившего в конкурсе Фонда президентских грантов и реализуемого МРОО «Клуб молодежных инициатив “ШАГ”» совместно с Национальной библиотекой им. А. С. Пушкина Республики Мордовия.